Den følelsen når pust og bevegelse flyter sammen, og man er fullt og helt tilstede i øyeblikket! Hvis du ikke henger med; kom og prøv yogatimene mine på 3T-Leangen (eller på Workout Åre i mai). Jeg pleier å bygge opp en sekvens hvor vi ledes inn i en bevegelse på innpust, og den neste på utpust. Først går vi gjennom hele serien i rolig tempo for å kjenne hva posisjonene og overgangene krever av kroppen, og om vi eventuelt trenger å tilpasse. Deretter kjører vi gjennom det som en herlig vinyasaflyt ledet av pusten. Det føles nesten som en dans. Det herlig med yoga er at vi i stedet for å stå på en scene hvor vi må prestere, står på yogamatta hvor vi kan ta fullt og helt hensyn til kropp og dagsform. Sjekk ut yogakristin.no på Instagram for inspirasjon!
Jeg kjører YogaFlow Litt Øvet hver tirsdag 19.05. Håper vi sees!
-Kristin