I går spredde vi førjulsglede og i dag skal vi spre oss selv ut. Dette er en litt mer utfordrende balansesekvens som du kan gjøre i akkurat det tempoet som passer deg. Her jobber vi med åpne hofter, så du må gjerne varme litt opp først. Kanskje bare ved å kjøre noen sirkler som jeg viser i videoen under. Lek deg med posisjonene og overgangene. Kjenn på hva du kan gjøre for å føle deg stødigere og sterkere og vær fullt og helt tilstede. Som du ser er ikke jeg helt stødig heller. Så bare senk skuldrene og forventningene og ta det som det kommer. Du må gjerne bruke noe å støtte deg på underveis hvis du skulle føle behov for det!
-Kristin