Luke 21

Bak dagens luke har jeg gjemt en øvelse som jeg personlig synes er helt magisk. Legg en yogamatte, gjerne med et pledd over inntil veggen. Du kan godt også bruke en litt fast pute under setet i tillegg. Her vil jeg anbefale å ligge i 5 minutter, eller lenger om du føler for det. Bruk litt tid på å finne deg til rette og ro helt ned. Så kjenner du kanskje at trykket letter litt i beina etter hvert.

-Kristin

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *