Bak dagens luke skjuler det seg en litt mer fysisk godbit. Balanse er viktig for mer enn å gå på glattisen. Jeg kunne ha skrevet side opp og ned om temaet balanse både rent konkret og i en mer abstrakt betydning, men i dag tenker jeg at du skal få leke deg med det selv. Med utgangspunkt i to posisjoner kan du velge om du vil fokusere på å holde noen pust i én posisjon, for så å skifte til neste, eller jobbe mer dynamisk. For eksempel kan du pust inn i den ene og ut når du beveger deg til den andre. Generelt anbefaler jeg å bruke litt tid på å finne balansen, scanne gjennom kroppen og aktivere muskulaturen. På den måten vet du hvor armer og bein befinner seg i rommet. Finn deg gjerne et punkt å fest blikket på. Skulle du miste balansen, så er det «opp å stå» igjen. Tenk hvordan vi oppfordrer barn til å reise seg opp og prøve igjen. Motiver deg selv på samme måte. Det fortjener du.
-Kristin